If you have a habit of sleeping with your mobile phone under your pillow, be careful.

 જો તમને ઓશિકા નીચે મોબાઈલ રાખીને સૂવાની આદત હોય, તો સાવચેત રહો.

ઓશિકા નીચે મોબાઈલ ફોન રાખીને સૂવાથી અનેક સંભવિત નુકસાન થઈ શકે છે, જે મુખ્યત્વે બે શ્રેણીઓમાં વિભાજિત છે: શારીરિક/સુરક્ષા જોખમો અને ઊંઘ અને સ્વાસ્થ્ય પર અસરો.

If you have a habit of sleeping with your mobile phone under your pillow, be careful.

અહીં તેના મુખ્ય ગેરફાયદા છે:

સુરક્ષા જોખમો (વધુ ગરમ થવું અને આગ)

વધુ ગરમ થવું: મોબાઈલ ફોન, ખાસ કરીને ચાર્જ કરતી વખતે અથવા ભારે ઉપયોગમાં હોય ત્યારે, ગરમી ઉત્પન્ન કરે છે. તેમને તમારા ઓશિકા નીચે રાખવાથી ગરમી બહાર નીકળતી અટકાવે છે.

આગનું જોખમ: ગરમીના સંચયથી ફોનની લિથિયમ-આયન બેટરી વધુ ગરમ થઈ શકે છે, જે બેટરીને શોર્ટ-સર્કિટ કરી શકે છે અને વિસ્ફોટ અથવા આગનું જોખમ વધી શકે છે. પથારી અથવા ગાદલા જેવી જ્વલનશીલ વસ્તુઓની નજીક આ ખૂબ જ ખતરનાક બની શકે છે.

મહત્વપૂર્ણ લિંક :

સમાચાર વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો 

હોમ પેજ : અહીં ક્લીક કરો 

અમારા વોટસઅપ ગ્રુપ જોઈ થવા અહીં ક્લીક કરો 

ઊંઘ અને સ્વાસ્થ્ય પર અસર

ઊંઘમાં ખલેલ:

ફોનમાંથી નીકળતો વાદળી પ્રકાશ મેલાટોનિન (ઊંઘ માટે જવાબદાર હોર્મોન) ના ઉત્પાદનને અસર કરે છે, ઊંઘમાં વિલંબ કરે છે અને ઊંઘની ગુણવત્તાને બગાડે છે.

રાત્રે સૂચનાઓ, સંદેશાઓ અથવા કંપનો ઘણીવાર ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે, જે થાક અને ચીડિયાપણું વધારી શકે છે.

રેડિયેશન (EMF) એક્સપોઝર:

મોબાઇલ ફોન ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક રેડિયેશન (રેડિયોફ્રીક્વન્સી/RF) ઉત્સર્જન કરે છે. આ રેડિયેશનના લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્ય જોખમો પર સંશોધન ચાલુ હોવા છતાં, ફોનને લાંબા સમય સુધી માથાની આટલી નજીક રાખવો અનિચ્છનીય હોઈ શકે છે. કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે આ રેડિયેશનના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી ઊંઘની પેટર્ન પર નકારાત્મક અસર પડી શકે છે.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય: ફોન નજીક રાખવાથી મનને સંપૂર્ણ આરામ મળતો નથી, જે માનસિક તાણ અને ચિંતા વધારી શકે છે.

શું યોગ્ય છે?

નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે રાત્રે સૂતી વખતે, મોબાઇલ ફોન ઓછામાં ઓછા 3 થી 4 ફૂટના અંતરે એટલે કે નાઇટસ્ટેન્ડ અથવા ટેબલ પર રાખવો જોઈએ. જો એલાર્મની જરૂર હોય, તો તેને એરપ્લેન મોડ પર મૂકી શકાય છે અને નજીકમાં રાખી શકાય છે.